earned. Never Given.
R-Unit
Hyrox Performance Coach Mika Forsström
Motivaatio
Kurinalaisuus motivaation edelle.
Motivaatio hiipuu mutta kurinalaisuus pysyy. Me emme odota, että tuntuu valmiilta; me toimimme joka tapauksessa. Jokainen treeni alkaa tarkoituksella, ei selityksillä.
Treeni
Ansaitse se työllä.
Jokainen toisto, jokainen juoksu, jokainen hikipisara merkitsee. Ohjelmointi rakentaa todellista suorituskykyä ja voimaa, joka kestää paineen alla. Kestävyyttä, joka kantaa maaliin asti.
Tulokset
Näyttö tekojen kautta.
Tulokset eivät synny toivomalla ne ansaitaan työn kautta. Me seuraamme kehitystä, hiomme ohjelmaa ja menemme eteenpäin. Johdonmukainen työ tuo tuloksia.
Pikku saleilta maailman areenoille. R-UNIT liikkuu kaikkialla.
Henkilökohtainen valmennus.
Rakennettu urheilijoille, jotka vaativat enemmän.
Ohjelmasi mukautuu tavoitteisiisi, aikatauluusi ja harjoitteluympäristöösi kuntosalilta autotalleihin. Jokainen harjoitus on suunniteltu kehittämään vahvuuksiasi, korjaamaan heikkouksiasi ja viemään suorituskykysi uudelle tasolle. Aitoa valmennusta. Aitoa vastuullisuutta. Ei turhaa höttöä.
Yritysten virkistyspäiviä, jotka saavat ihmiset oikeasti liikkeelle.
Järjestän energisoivia tiimitapahtumia, joissa yritykset pääsevät hetkeksi pois toimistolta, treenaamaan yhdessä ja haastamaan itseään kannustavassa ilmapiirissä. Luvassa on yksinkertaisia mutta tehokkaita harjoituksia, tiimityötä, naurua ja yhteinen onnistumisen tunne.
Mitä tarjoan
Korkeimmat standardit
Kokenut valmentaja
Yli 17 vuoden käytännön valmennuskokemus CrossFitin ja HYROXin parissa. Todistetut tulokset yli 1 600 urheilijan kanssa ja yli 7 000 kirjattua harjoitusta.
Yksilöllinen lähestymistapa
Jokaisella urheilijalla on oma tarinansa. Valmennuksesi rakennetaan vahvuuksiesi, heikkouksiesi ja tavoitteidesi ympärille.
Toimiviksi todetut menetelmät
Perustuu dataan, muovautunut todellisessa kilpailussa.
Jokainen harjoitus on testattu, hiottu ja perustuu huipputason suorituskyvystä saatuihin tuloksiin.
Suorituskykyinen ajattelutapa
Me emme treenaa vain kehoa, vaan myös mieltä. Kurinalaisuus, sinnikkyys ja SISU. Näillä rakennetaan voittavia urheilijoita.
referenssit
Mitä asiakkaat sanoo minusta?
AITOJA URHEILIJOITA. AITOJA TULOKSIA.
1600 valmennettua. 7000 testattua treeniä. Yksi standardi — tule vahvemmaksi.
Mika on valmentanut minua master-urheilijana jo lähes kahdeksan vuoden ajan, ja hänen ohjelmansa ovat osuneet täydellisesti kohdalleen. Harjoittelun ja palautumisen tasapaino on ollut erinomainen, ja se on erityisen tärkeää minun iässäni, yli 55-vuotiaana. Hän on tehnyt ohjelmista aina kiinnostavia ja tehokkaita sekä ottanut huomioon kaikki haasteet, joita vanhemmalla urheilijalla voi olla.
Marko P.
Masters Athlete
Erinomaista valmennusta – selkeät ohjeet, hyvä energia ja näkyviä tuloksia!
Ville L
Massage therapist
My Success Story
Voin auttaa sinua tulemaan vahvemmaksi
Seitsemäntoista vuotta kovaa työtä — CrossFit-saleilla, HYROX-kisoissa, tuhansia toistoja, epäonnistumisia ja onnistumisia. Tiedän, mitä todellisen voiman rakentaminen vaatii. Ei vain lihasvoimaa, vaan sellaista voimaa, joka näkyy silloin kun tekeminen muuttuu vaikeaksi.
Nykyään autan yksilöitä henkilökohtaisen online-valmennuksen kautta sekä yrityksiä energisten liikunta- ja virkistystapahtumien avulla, jotka tuovat tiimit yhteen liikkumisen ja yhteisten haasteiden kautta.
Yksinkertaista. Tehokasta. Rakennettu kokemukselle.
Online Valmennus
Keskityn yksilölliseen online-valmennukseen, jossa harjoittelu rakennetaan tavoitteidesi, kuntotasosi ja aikataulusi ympärille. Ei geneerisiä ohjelmia. Selkeästi rakennettua ja toimivaksi todettua harjoittelua, joka auttaa sinua kehittymään.
Online-valmennus alkaen 99 € / kuukausi.
Yritysten liikunta- ja virkistystapahtumat
Pienistä tiimeistä suurempiin ryhmiin. Jokainen yritystapahtuma rakennetaan samalla ajatuksella: energiaa, tiimityötä ja yhteisiä haasteita. Harjoitukset on suunniteltu saamaan ihmiset liikkeelle, toimimaan yhdessä ja astumaan hetkeksi pois arjen rutiineista.
Yritysten liikunta- ja virkistystapahtumat alkaen 400 € + ALV.
Valmentajan ajatuksia
